В "Школе мирной жизни" прошла встреча с военным психологом

Онлайн-встреча участников проекта "Школа мирной жизни" с военным психологом Ларисой Владимировной Иониной на тему "Сложные вопросы психологической поддержки участников СВО, роль и подготовка членов семей" прошла в пятницу, 12 апреля. К эфиру присоединились более 30 слушателей из Тюменской области и г. Краснодон (ЛНР). Также на связь вышли раненые бойцы, проходящие лечение в новосибирском госпитале.

Многие заранее прислали свои вопросы специалисту. Как убедить обратиться к психологу? Что делать, если муж будто не здесь, отрешенный и замкнутый? Если пьёт алкоголь, ведёт себя агрессивно? Как поступить, когда звонит со службы, ревнует и угрожает? Как улучшить сон? Что, если не стало друзей: те, кто был, теперь раздражают? Как побороть внутреннюю тревожность? Это лишь часть тем, которые затронула Лариса Владимировна в ходе полуторачасовой беседы.

Лариса Ионина прослужила военным психологом 23 года, помогала ребятам, участвовавшим в Первой и Второй чеченских кампаниях. Сейчас на пенсии. Переквалифицировалась и работает психологом в сфере образования.

– После возвращения домой у ребят могут наблюдаться не только симптомы ПТСР – посттравматического стрессового расстройства, или, как его ещё называют, "боевой психической травмы", а целый спектр различных изменений личностного, поведенческого и эмоционального характера, – рассказала Лариса Владимировна. – В первую очередь на поверхность выходят проблемы психоэмоционального характера. Это – внутреннее психологическое напряжение, невозможность расслабиться. Беспокоят воспоминания, чувство вины, возникают повышенная тревога, раздражительность. Человек становится вспыльчивым, не может сдержать свои эмоции. И тут очень важно начать работать с семьёй: мы должны её социализировать – вернуть к тому образу жизни, к тем привычкам, которые существовали до того, как человек ушёл на службу. Так мужчине будет легче начать мирную жизнь.

Кроме того, очень важно не стесняться и не бояться обращаться за помощью к специалисту:

– Мы проводим работу с эмоциональной болью. Обучаем техникам самомассажа, приемам визуализации, медитации... Нужно относиться к психологу как к любому другому врачу, – подчеркнула Лариса Ионина. – Когда у вас болит зуб, вы же не терпите, идёте к стоматологу? Так и душевную боль нельзя терпеть. Надо научиться с ней справляться, распознавать и правильно проживать эмоции. Психика – это такая же часть человеческого организма, как и остальные системы органов. У организма есть предел, когда ресурсы заканчиваются, поэтому нужно всегда себе помогать. Нельзя игнорировать знаки, которые подает организм.

Участники эфира привели пример успешной работы бойца с психологом: когда наблюдается позитивное изменение образа жизни даже по сравнению с довоенным периодом – так называемый посттравматический рост.

Важно, чтобы у человека было желание получить психологическую помощь, имелся доступ к ней, а близкие поддерживали, сошлись во вменении участники онлайн-встречи.

– Сила в вере: в Бога, в любимого человека и в Победу! – отметила Лариса Владимировна.

Напомним, проект "Школа мирной жизни" стартовал в декабре 2023 года и объединил 70 семей участников СВО из Тюменской области и 14 – из города Краснодон (ЛНР). Благотворительный фонд развития города Тюмени реализует его в партнёрстве с Тюменским региональным штабом Комитета семей воинов Отечества (КСВО) на средства гранта губернатора Тюменской области. Цель проекта – психологическая, юридическая и организационная поддержка тех, кто ожидает возвращения близких из зоны боевых действий.

На первом этапе состоялись четыре установочные встречи: в Тюмени, Тобольске, Ишиме и Голышманово. Слушатели "Школы мирной жизни" из этих населённых пунктов и близлежащих районов знакомились, обсуждали волнующие вопросы и как могут быть полезны друг-другу.

Следующим этапом работы стали онлайн-встречи с психологом Екатериной Сундыриной, военным психологом Ларисой Иониной. Впереди – консультация с юристом Натальей Соломатиной.

Итогом работы Школы мирной жизни должно стать тиражирование отработанных технологий, сборник ответов на вопросы, наиболее часто задаваемые семьями участников СВО, и методологическое пособие по психологической поддержке.

Присоединиться к "Школе мирной жизни" можно через сообщество проекта в Telegram: https://t.me/tyumenps

#школаМирнойЖизни#грантГубернатораТюменскойобласти#БФРГТ#ГрантГубернатораТО#спецконкурс2023