В тюменской городской поликлинике № 1 в рамках проекта «Диалог с телом. Роль физической активности в пожилом возрасте» прошёл круглый стол для тех, кто старше 55 лет.
Руководитель проекта, психолог учреждения Лилия Гимадиева познакомила с целями, задачами и содержанием программы «Диалог с телом», который стал своеобразным продолжением уже реализованного проекта «Курс молодого пенсионера «Точка жизни».
Для жителей заречных микрорайонов будут организованы три вида мероприятий с телом: двигательная активность тела (занятия по ЛФК; скандинавская ходьба; занятия на спортивных тренажерах и т.д.), психология телесности (тренинги по телесно-ориентированной психотерапии и танцевально-двигательной психотерапии) и активный отдых («День здоровья» с выездом на природу).
Врач ЛФК рассказала о важности регулярных занятий физической культурой в пожилом возрасте, разъяснила, какие есть психоэмоциональные и социальные выгоды от физической активности.
На занятиях участники проекта пополнят и углубят знания, необходимые для самостоятельного применения средств физической культуры; сформируют жизненно важные двигательные умения и навыки и восстановят утраченные; повысят физический и эмоциональный тонус, а также иммунологическую реактивность; восстановят способность слышать своё тело, себя; приобретут опыт активного времяпрепровождения.
Участникам проекта предоставили образец «Дневника самоконтроля» для оценки своего состояния во время реализации проекта. И в завершение все получили рекомендации по физической активности для людей 55 лет и старше.
Проект «Курс молодого пенсионера «Точка жизни» - победитель всероссийского конкурса «Активное поколение» в Тюменской области. Организатор конкурса - Благотворительный фонд развития города Тюмени при поддержке Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко.